Por eso te salen canas, según un experto en cabello

Por Adam Cheung

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Mire fotografías del presidente Barack Obama antes de asumir el cargo. Ahora mira uno después: hay muchas canas. Y eso es comprensible cuando tienes el aplastante manto del Hombre Más Poderoso del Planeta durante ocho años seguidos. Pero el estrés desenfrenado no es la única razón por la que te salen canas.

Según un artículo de 2018 del International Journal of Trichology, el 50 por ciento de la población tendrá alrededor del 50 por ciento de canas a la edad de 50 años (vaya, son muchos 50). Es un tema complejo que involucra muchos factores, y si es algo que le molesta, el especialista en cabello y cuero cabelludo Mark Birch tiene algunos sabios consejos si desea retrasar el proceso.

Esto no debería ser una gran sorpresa, pero tener un cuero cabelludo limpio y saludable puede influir directamente en el bienestar de tu cabello y también en su color. Debes lavarte el cabello con bastante regularidad y, cuando busques un champú o acondicionador, asegúrate de estar atento a la lista de ingredientes.

"Los champús, acondicionadores y productos de cuidado deben contener ingredientes activos naturales y se deben evitar productos químicos y perfumes innecesarios". dice abedul. “Al elegir productos para el cabello suaves y de alta calidad, contribuyes al bienestar general del cabello y del cuero cabelludo. Esto puede ser de gran ayuda, especialmente si ya estás viendo algunos hilos grises aquí y allá”.

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Ya que estamos en el tema del cabello chirriante, hermoso y brillante, es esencial que evites tratamientos capilares y productos de peinado agresivos. Claro, usar lejía y hacerse la permanente puede verse muy bien, pero no es ningún secreto que puede causar un daño considerable a largo plazo.

"Las herramientas de peinado con calor y los tratamientos químicos pueden dañar los folículos, lo que potencialmente puede acelerar el envejecimiento". dice abedul. “Trata tu cabello suavemente hidratándolo adecuadamente con productos como aceites y sueros, y evita aplicarle estrés innecesario. Esta es una de las formas más fáciles de mantener tu cabello bonito y saludable”.

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No se trata solo de qué productos te pones (o no te pones) en el cabello lo que puede afectarlo. Tener una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y proteínas también puede ralentizar todo el proceso de envejecimiento. Eres lo que comes y todo eso.

"Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas como la vitamina E, C y el complejo B, y minerales como el cobre y el zinc pueden ayudar a proteger los folículos pilosos del estrés oxidativo, que está relacionado con el envejecimiento". dice abedul. “Alimentos como frutas, verduras, nueces y cereales integrales son buenas opciones. Garantizar una dieta equilibrada con un aporte suficiente de proteínas es fundamental para mantener un cabello sano. El cabello está compuesto principalmente de una proteína llamada queratina, por lo que la falta de proteínas en la dieta podría afectar su salud”.

¿Como un cigarrillo de vez en cuando? Bueno, si te preocupa que te salgan canas, tal vez sea hora de desechar esos Marlboros para siempre. Dejar de fumar puede ser difícil, pero a la larga le salvará el cabello (y su saldo bancario).

"Hay muchas investigaciones científicas que sugieren que la exposición a toxinas y contaminantes ambientales, incluidos los del humo del cigarrillo, puede contribuir al envejecimiento prematuro", dice Birch. "Evitar fumar y minimizar la exposición a la contaminación podría ayudar a ralentizar el proceso".

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Y volvamos al tema del estrés. Si bien volverse gris debido a esto puede parecer un mito, en realidad esto se ha demostrado a través de muchas investigaciones, incluido este estudio de 2020 de ratones que demostró cómo el estrés hizo que su pelaje se volviera gris.

"El estrés crónico se ha relacionado con el envejecimiento prematuro, incluido el envejecimiento del cabello". dice abedul. “Es necesario descubrir la causa del estrés y tratar de encontrar formas de controlarlo. Por favor, no olvides que a veces es importante hacer tu vida un poco más ligera y hacer lo que te hace feliz”.

En los últimos años, la terapia con plasma rico en plaquetas (o PRP, para abreviar) ha sido algo que a veces se ha recomendado a las personas que temen tener canas. En teoría, el tratamiento aprovecha las propiedades curativas naturales de la sangre. Se recolecta la sangre, se somete a un proceso llamado centrifugación y se vuelve a inyectar en el cuero cabelludo. Suena bastante prometedor sobre el papel, pero no siempre es tan sencillo.

"Aunque existen algunos debates sobre la eficacia del PRP, y aunque ha habido algunos casos que muestran la restauración del color del cabello, todavía no hay suficiente evidencia científica que lo respalde". dice abedul. "Dicho esto, el PRP muestra cierto potencial, pero requeriría mucha más investigación y comprensión del complejo proceso de pigmentación folicular".

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Esta historia apareció originalmente en el GQ británico con el título "Todas las razones por las que te estás volviendo gris, según un especialista en cabello muy inteligente".